Toutes les questions que tu te poses. Sans jugement. Sans tabou.
Toutes les questions que tu te poses. Sans jugement. Sans tabou.
Ici, tu peux trouver des informations, poser une question ou venir nous rencontrer.
Que ce soit sur ton corps, ta sexualité, tes relations, le consentement, le dépistage ou simplement parce que quelque chose ne va pas, BRISE est là pour t’écouter, t’informer et t’accompagner.
🍑 Mon corps
Ton corps change. C'est normal de se poser des questions.
À quoi sert le clitoris ?
Le clitoris est un organe entièrement dédié au plaisir. Il fait partie du corps des personnes qui ont une vulve.
Mieux connaître ton corps, c’est aussi apprendre à mieux te connaître.
Est-ce que les autres peuvent savoir si je suis vierge ?
Non.
La virginité ne se voit pas. Personne ne peut savoir si tu as déjà eu un rapport sexuel en regardant ton corps.
Ne laisse personne te faire croire le contraire.
Pourquoi mon corps change ?
Pendant la puberté, ton corps évolue : les poils apparaissent, la poitrine ou les épaules se développent, la voix peut changer, des boutons peuvent apparaître…
Chaque personne grandit à son rythme. Il n’existe pas de corps « normal », chacun est différent.
🩸 Mes règles
Les règles, ce n'est pas une honte.
Pourquoi j'ai mes règles ?
Les règles font partie du fonctionnement normal du corps. Chaque mois, l’utérus se prépare à une éventuelle grossesse. S’il n’y en a pas, il évacue naturellement la muqueuse qui s’était formée.
C’est un phénomène naturel.
J'ai très mal pendant mes règles.
Avoir un peu mal peut arriver.
Mais si la douleur t’empêche d’aller en cours, de travailler, de faire du sport ou de vivre normalement, ce n’est pas quelque chose à banaliser.
Tu mérites d’être écouté(e). Des solutions existent.
Où trouver des protections périodiques gratuites ?
Certaines écoles, universités, associations ou structures de santé mettent gratuitement à disposition des protections périodiques.
Tu ne sais pas où en trouver ?
💊 Pilule d'urgence
Un rapport non ou mal protégé ?
Une pilule d'urgence peut permettre de réduire le risque de grossesse après un rapport non ou mal protégé.
Plus elle est prise rapidement, plus elle est efficace.
La pilule d'urgence rend-elle stérile ?
Non.
La pilule d’urgence ne rend pas stérile.
Elle agit uniquement pour éviter une grossesse après une prise de risque.
Où trouver une pilule d'urgence ?
Tu peux obtenir une contraception d’urgence :
- en pharmacie ;
- dans un CeGIDD ;
- dans certains centres de santé ;
- auprès de certains professionnels de santé.
Elle est gratuite.
Tu as un doute ? Tu ne sais pas où aller ?
Est-ce que je peux avoir un stérilet même si je n'ai jamais eu d'enfant ?
Oui.
Aujourd’hui, un stérilet peut être proposé même si tu n’as jamais eu d’enfant. Un professionnel de santé pourra t’aider à choisir la méthode de contraception la plus adaptée à tes besoins.
🤝 Consentement
Une relation doit te faire du bien. Pas te faire peur.
Comment savoir si c'est vraiment un oui ?
Un vrai consentement est libre, clair et donné sans pression.
Si une personne a peur, est sous l’emprise de l’alcool ou de drogues, dort ou n’est pas en capacité de décider librement, il ne peut pas y avoir de consentement.
Est-ce que je peux changer d'avis ?
Oui.
Tu peux changer d’avis à tout moment.
Même si tu avais déjà dit oui.
Même si vous êtes en couple.
Même si la relation a commencé.
Tu as toujours le droit de dire stop.
Comment savoir si l'autre est d'accord ?
Le meilleur moyen est de lui demander.
Le silence ne veut pas dire oui.
L’absence de réaction ne veut pas dire oui.
Quand tu n’es pas sûr(e), pose la question.
❤️ Mes relations
Une relation doit te faire du bien. Pas te faire peur.
C'est quoi un red flag ?
Un red flag est un comportement qui doit t’alerter.
Par exemple :
- une jalousie excessive ;
- le contrôle de ton téléphone ou de tes réseaux sociaux ;
- les insultes ;
- les menaces ;
- la pression ;
- l’isolement.
Si une relation te fait constamment douter ou te met mal à l’aise, tu as le droit d’en parler.
Mon ou ma partenaire regarde mon téléphone.
Contrôler ton téléphone, tes messages, tes sorties ou tes vêtements n’est pas une preuve d’amour.
Une relation saine repose sur la confiance et le respect.
J'ai accepté un rapport sexuel pour obtenir de l'argent, un logement, un service ou autre chose.
Tu n’as pas à rester seul(e) avec cette situation.
Tu peux en parler, sans être jugé(e).
🚨 Violences
Les violences ne sont jamais normales.
Elles peuvent être physiques, psychologiques, verbales, sexuelles ou économiques.
Tu n'as pas à les subir en silence.
On m'insulte. On m'humilie.
Les insultes.
Les humiliations.
Les menaces.
Le chantage.
Les remarques qui te rabaissent.
Même sans coups, ce sont des violences.
Tu n’as pas à t’y habituer.
J'ai peur de rentrer chez moi.
Tu te sens en danger ?
Tu as peur de quelqu’un ?
Tu ne te sens plus en sécurité chez toi ou dans ta relation ?
Écoute ce que tu ressens.
Tu as le droit de demander de l’aide.
J'ai subi une agression sexuelle.
Peu importe :
- la personne ;
- ce que tu portais ;
- si tu avais bu ;
- si tu étais en couple ;
- si tu avais déjà dit oui auparavant.
Ce n’est jamais de ta faute.
Tu peux être écouté(e), accompagné(e) et protégé(e).
💶 Prostitution / exploitation sexuelle
Si quelqu'un profite de toi, te force ou te met sous pression, ce n'est jamais normal.
Tu mérites d'être aidé(e).
J'ai eu des rapports sexuels contre de l'argent, un logement, un cadeau ou autre chose.
Tu peux en parler.
Sans honte.
Sans être jugé(e).
Parfois, on pense ne pas avoir le choix.
Tu n’as pas à traverser cette situation seul(e).
Quelqu'un me force ou me menace.
Tu es en danger ?
Appelle immédiatement les secours.
Je veux arrêter mais je ne sais pas comment.
Il existe des professionnels qui peuvent t’accompagner.
À ton rythme.
Sans jugement.
🧪 IST et dépistage
Se faire dépister, c'est prendre soin de soi.
Le dépistage permet de savoir où tu en es.
Certaines IST ne provoquent aucun symptôme.
J'ai eu un rapport sans préservatif.
Cela ne veut pas forcément dire que tu as une IST.
Mais il est important d’en parler rapidement.
Selon la situation, un dépistage ou un traitement d’urgence peut être proposé.
Je n'ai aucun symptôme.
Est-ce que je peux quand même avoir une IST ?
Oui.
Certaines infections passent totalement inaperçues.
Le seul moyen de le savoir est de faire un dépistage.
Est-ce que le dépistage est gratuit ?
Oui.
Les dépistages réalisés dans les CeGIDD sont gratuits et confidentiels.
RIVE propose également des TROD VIH, VHB et VHC.
🛡️ VIH : PrEP et TPE
Aujourd'hui, il existe des moyens de se protéger du VIH.
C'est quoi la PrEP ?
La PrEP est un traitement qui protège efficacement contre le VIH lorsqu’il est pris correctement.
Elle s’adresse aux personnes qui sont régulièrement exposées à un risque d’infection.
J'ai pris un risque.
Il existe un traitement d’urgence appelé TPE.
Il doit être commencé le plus rapidement possible.
👉 Idéalement dans les 4 heures.
👉 Au maximum dans les 48 à 72 heures après la prise de risque.
N’attends pas.
👉 Contacte rapidement un CeGIDD, un service d’urgences ou BRISE.
On m'a parlé d'une "pilule contre le VIH".
Le TPE n’est pas une pilule.
C’est un traitement d’urgence qui peut réduire le risque d’infection par le VIH après une prise de risque.
Plus il est commencé rapidement, plus il est efficace.
🌈 Orientation sexuelle et identité
Tu n'es pas obligé(e) d'avoir toutes les réponses aujourd'hui. Prends le temps de te découvrir.
Je me sens différent(e).
Se poser des questions sur son orientation sexuelle ou son identité est normal.
Tu as le droit de prendre ton temps.
Tu n’es pas obligé(e) de mettre une étiquette sur ce que tu ressens.
Comment faire mon coming-out ?
Tu n’es jamais obligé(e) de faire ton coming-out.
Tu peux choisir de le faire lorsque tu te sens prêt(e) et en sécurité.
Il n’y a pas de bon moment.
Seulement le tien.
Mon ami dit être pansexuel(le). Qu'est-ce que ça veut dire ?
Une personne pansexuelle peut être attirée par une autre personne, quel que soit son genre.
Tu te poses d’autres questions ?
🎥 Pornographie
Le porno n'est pas un cours d'éducation à la sexualité.
Les vidéos pornographiques sont des mises en scène.
Elles ne montrent pas toujours la réalité des relations, du consentement, des émotions ou des corps.
Ce que tu vois à l'écran ne ressemble pas forcément à la vraie vie.
Est-ce que le porno, c'est comme la vraie vie ?
Non.
Le porno est conçu pour divertir, pas pour apprendre.
Dans la vraie vie, une relation repose sur le respect, la communication, le consentement et le plaisir partagé.
J'ai vu des images qui m'ont choqué(e).
Certaines images peuvent faire peur, mettre mal à l’aise ou provoquer des questions.
Tu peux en parler.
Tu ne seras pas jugé(e).
On m'a forcé(e) à regarder du porno.
Personne ne devrait t’imposer des images ou des vidéos à caractère sexuel.
Si cela t’est arrivé, tu as le droit d’en parler et de demander de l’aide.
💉 Chemsex
Tu as entendu parler du chemsex ?
Le chemsex consiste à consommer certaines drogues avant ou pendant des rapports sexuels afin de modifier les sensations ou de prolonger les rapports.
Cette pratique comporte des risques importants.
Quels sont les risques ?
Le chemsex peut augmenter le risque :
- d’IST ;
- d’infection par le VIH ;
- de perte de contrôle ;
- de violences ;
- de dépendance ;
- de mal-être psychologique.
J'ai perdu le contrôle.
Tu regrettes ce qu’il s’est passé ?
Tu te poses des questions ?
Tu peux en parler sans être jugé(e).
L’objectif est de t’aider et de réduire les risques.
🤰 Grossesse et IVG
Une grossesse imprévue peut faire peur.
Tu n'es pas obligé(e) d'affronter cette situation seul(e).
Des professionnels peuvent t'accompagner.
Mon test de grossesse est positif.
Tu as plusieurs possibilités.
Tu peux poursuivre la grossesse ou demander une interruption volontaire de grossesse (IVG).
Tu as le droit d’être accompagné(e) dans ton choix.
Je suis mineur(e). Est-ce que je dois en parler à mes parents ?
Non.
Une personne mineure peut demander une IVG sans l’autorisation de ses parents.
Elle sera accompagnée par une personne majeure de son choix.
Où faire une IVG ?
BRISE peut t’orienter vers les structures adaptées à La Réunion.
🧠 Quand ça ne va pas
Tu n'as pas besoin d'aller mal "assez" pour demander de l'aide.
Tu te sens épuisé(e) ?
Stressé(e) ?
Anxieux(se) ?
Tu n'arrives plus à dormir ?
Tu n'as plus envie de rien ?
Tu n'es pas seul(e).
Je me sens très mal.
Tu peux demander de l’aide.
Même si tu ne sais pas quoi dire.
Même si tu as l’impression que personne ne peut comprendre.
Je suis stressé(e) ou angoissé(e).
Le stress et l’angoisse peuvent prendre beaucoup de place.
Tu peux en parler.
Des solutions existent.
⚡ Addictions
Quand un produit ou une habitude prend trop de place, il existe des solutions.
L'alcool.
Le cannabis.
Les drogues.
Les écrans.
Les jeux.
Tu n'as pas besoin d'attendre que la situation devienne ingérable pour demander de l'aide.
Je bois, je fume ou je consomme régulièrement.
Si tu sens que tu n’arrives plus à gérer seul(e), des professionnels peuvent t’accompagner.
Sans jugement.
Je passe beaucoup de temps sur les écrans.
Les écrans peuvent avoir un impact sur le sommeil, le moral, les relations ou la concentration.
Tu te poses des questions ?
Tu peux en parler.
🛟 Besoin d'aide ?
Tu n'es pas obligé(e) d'avoir les bons mots.
Tu peux nous écrire.
Nous appeler.
Ou venir nous rencontrer.
Nous sommes là pour t'écouter.
💬 Nous écrire
Tu n’as pas envie de parler de vive voix ?
Tu peux nous écrire.
Un mot.
Une phrase.
Ou simplement raconter ce que tu ressens.
📍 Venir nous voir
Tu peux venir rencontrer l’équipe BRISE pendant les permanences.
À compléter avec :
Horaires de la ligne BRISE
Réseaux sociaux
Permanence de Saint-Denis
Permanence de Saint-André
🚨 Besoin d'aide maintenant ?
En cas d’urgence
☎ 17 – Police secours
☎ 112 – Numéro d’urgence européen
☎ 114 – Urgence par SMS
☎ 15 – SAMU
Violences
☎ 3919 – Violences Femmes Info
☎ 119 – Enfance en danger
☎ 0262 96 04 24 – Réseau VIF La Réunion
Santé mentale
☎ 3114 – Prévention du suicide (24h/24 – 7j/7)
☎ 0 800 235 236 – Fil Santé Jeunes
☎ 0801 901 974 – Kozé Jeunes La Réunion
Addictions
☎ 0 800 23 13 13 – Drogues Info Service
☎ 0 980 980 930 – Alcool Info Service
☎ 0262 41 16 14 – Alcooliques Anonymes La Réunion
📍 CSAPA La Réunion – Consultations gratuites et confidentielles
Tu n'as pas à gérer tout ça seul(e).
Tu n'as pas à gérer tout ça seul(e).
Demander de l’aide n’est pas un signe de faiblesse. C’est souvent le premier pas pour aller mieux.
BRISE est là pour t’écouter, t’informer et t’accompagner.